シャーペン界において絶大な人気を誇るスマッシュ紹介‼︎ ぺんてる
学校生活を送る中で、一度は聞いたとがあると思われるシャーペンの名前。
そう。それは、SMASHです!(これから、この記事ではSMASHをスマッシュと表記させていただきます。)
愛用している私の相棒です(笑)(控えあり)
このスマッシュはペンてるさんから発売されているシャーペンの一つです。
1987年にスマッシュが販売開始され、今までにたくさんの方に使用されこれからも使用されていくことでしょう。
それでは、この、スマッシュというシャーペンの特徴と魅力、そして、なぜこれほどまでに人気なのかについて個人の見解も含めてお話ししていけたらと思います。
手にフィットするシャーペン SMASH(スマッシュ)芯径0.5mm ぺんてる 100-Q1005-1 価格:770円 |
まず、ぺんてるという会社について触れていきたいと思います。
ぺんてるという会社について
1946年、「大日本文房具株式会社」として、会社を設立し、1953年に海外に製品を輸出し始めました。1971年に私たちが良く知る「ぺんてる株式会社」に社名が変わりました。
約70年の歴史をもつ「ぺんてる」ですが、文房具界隈では後発の企業らしく、今のような大きな企業になるために、様々な挑戦をしてきたみたいです。その一例がこちらになります。
『これまでになかったものを、そして、今あるものはもっと便利に使いやすく。』これをモットーに、今のような大きな企業に成長してきました。文房具界の成長を支えた一つの企業と言っても過言ではないでしょう。
[一部引用]ぺんてるってどんな会社?|ぺんてる株式会社Pentel Recruitingy
スマッシュの特徴
皆さんに根強い人気を誇っているスマッシュですが、そうなるのには他にはない特徴があるはずです。これから、それについて、話していきたいと思います。(個人の見解も含む)
四角い突起の滑り止めラバー
スマッシュの大きな特徴のひとつでもある滑り止めラバー。スマッシュと聞けば、この部位を想像する方も多いと思います。
これが、なんとまぁ、書きやすい。手の位置が安定し、その上低重心なので、手元が安定して本当に書きやすいです。
また、このラバーが硬くもなく柔らかくもない絶妙な硬さになっているので、その点もオススメです。
銀パイプ
この銀のパイプがあることでペン先がとても見えやすくなっています。
なので、0.3mmのスマッシュは製図などにも使用できるのでは無いでしょうか。
また、個人的になのですが、このパイプのおかげで、芯がしっかりと固定されているような感じがし、安定感が増しているような印象を受けました。
【メール便対応可】ぺんてる シャープペンシル「SMASH(スマッシュ)」0.3mm Q1003-1N/0.5mm Q1005-1 価格:880円 |
ペン先とグリップが一体に
個人的にですけど、これはかなり画期的な発明だと思います。
字を書いている途中にペン先が取れてうんざりすること、皆さん何度か経験したことがあるのでは無いでしょうか。(私だけ?)
それを防ぐことができます。なので、それらに悩まされることなく快適に書くことができます。
蛇腹のようなノック部分
このノック部分、何人ものスマッシュユーザー虜になったのではないでしょうか?
このジャバラ型のノック部分は見た目の通り、バネのようになっていて押したときに絶妙な反発がきます。
これが、とても気持ち良くて何も書くこともないのに何度も押してしまいます。
このシャーペンを買うことで、この感覚が味わえます。本当に買わなきゃ損ですよ(笑)
芯の硬度がわかるウィンド
ウィンドの部分だけアップしましたが、これがなかなかかっこいい。(背景がうるさくてすみません)
これを用いて、芯の硬度を示すことが出来るようになっています。
示せる高度は、HB,B,2B,4H,3H,2H,H,F です。8種類もの硬度を示すことができます。
持っている人にはわかるかもしれませんが、友達がこれを使ってイタズラをするんですよね。
皆まで言いません(笑)
他にも
高級シャーペンと言うことで、他のシャーペンとも差別化ができます。なので、一種の優越感のようなものを感じることが出来るのではないでしょうか。
大学に行くと、シャーペンを使用する機会も減ってしまう印象です。それでも、おそらく使用し続けられるほどのかっこよさ、スタイリッシュさがあります。
また、スマッシュにはロフトや東急ハンズなどに店舗限定カラーが出ていましてそれを揃えていくことにも楽しみを見出せるのではないでしょうか。
まとめ
このシャーペンは、ぺんてるさんの素晴らしさがたくさん詰まっていることと思います。また、このようなシャーペンを作り出して下さったぺんてるさんに頭が上がりません。
私は、このシャーペンを中学生の時に知り、それから、文房具の魅力に目覚めてしまいました。このシャーペンは、本当に一本持っておくべき一本だと私は自信を持って言うことができます。
ぺんてるさんからは、これをはじめとする素晴らしい商品が数多くあります。それらを追々紹介していけたらと思っています。
手にフィットするシャーペン SMASH(スマッシュ)芯径0.5mm ぺんてる 100-Q1005-1 価格:770円 |
【メール便対応可】ぺんてる シャープペンシル「SMASH(スマッシュ)」0.3mm Q1003-1N/0.5mm Q1005-1 価格:880円 |
もし、紹介して欲しい文房具がありましたらお教えしていただけると嬉しいです!
2分10秒の壁を格段に超えやすくする方法!800m
800mには壁が存在します。それは、2分10秒ギリと2分ギリの壁です。この壁は、陸上で中距離をしている人たちの多くが経験してきた、もしくは、今その壁に阻まれている人がいるかもしれません。
私は、その問題の解決策を提示して悩みを解決して頂けたらと思います。
この記事は、まず、800mの一つ目の壁である2’10”を切ることを目的とした記事です。
いち早く見たい方は、目次から練習メニューの場所まで飛んでいただけます。
ちなみに、下の靴は練習の前のウォーミングアップ、ダウン時やジョギングの際におすすめですので良かったら履いてみてください。
【公式】アディダス adidas ランニング Adizero Japan 5 レディース メンズ シューズ スポーツシューズ 黒 ブラック FX8968 スパイクレス ランニングシューズ 価格:4,620円 |
あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 5 EG1196 adidas adizero Japan 5 メンズ 靴 レッド 赤 20SS cat-run 価格:5,990円 |
中距離の特徴
中距離の特徴として、まず最初にあげられるのは過酷ということではないでしょうか。
というのも、「中距離には短距離の要素も長距離の要素も含まれる」と良く言われますが、確かにそうで、わかりやすく場面場面でまとめますと、
- 最初のスタートにおける位置どりのスプリント
- 中盤を安定して走るためのスタミナ
- ラストスパートをするためのスタミナとスプリント
これらに限らず、中距離には2つの競技の要素が散りばめられているように思います。
また、距離も距離で中途半端なのでどちらの練習に徹すれば良いのかの判断も難しいということも言えるのではないでしょうか。
それに、他の競技と比較して人気が少ない(私の勝手な思い込みかもしれませんが)ので、「県の地方大会を突破したい!」と言った方にお勧めできるのかなと個人的に思っています。
競技適性
陸上競技において、やはり自分の適性競技というものがあります。これはいわゆる”才能”というものです。
その1例として、『長距離をやっていたけれど結果が伸びず、短距離に転向し順調に記録を伸ばした』というようなことです。(ケンブリッジ飛鳥選手は記録の良し悪しは存じ上げませんが、昔長距離をしていたそうです。)
ここでいう”才能”というのは、語弊のないようにいいますと、ショートカットのようなものです。おそらく、時間をかければ、誰であれ記録を伸ばすことが可能だと思っています。
しかし、年齢の経過や”才能”により記録の伸びが人によって変わってきます。そこで、老を除いて関係してくるのが適性ということになります。
この適性によって、記録の伸びの早さが変わってくるのです。同じ練習をしていてもやはり、その適性が合致すれば速くなるスピードも上がりますし、その適性が全く別のものであれば伸びるスピードも遅くなってしまいます。
ここで、どうすればその適性を知ることができるのか疑問に思いますよね。
そこで、DNA検査というものがあります。これをすることによって自分の筋肉はどのような種目に適している筋肉なのかを明確な形で知ることができます。
今まで、DNA検査というと今までは、病院でするのがメジャーでした。しかも、かなりの費用がかかっていたようです。なので、皆さん敬遠しがちだったのですが、
今は、自宅で検査試料を採取して簡単にその結果を知ることができるようになったDNA検査キットというものが売られています。しかも、かなり安価で。長い、陸上人生の投資としてやってみる価値は大いにあると思います。それが、陸上人生の大きな益になるのではないかなと思います。
DNA EXERCISE Jr. 子ども用運動能力遺伝子検査キット 口腔粘膜用 潜在運動能力診断 遺伝子レベルのスポーツジャンル診断【送料無料】 価格:7,700円 |
オススメの練習メニュー
大まかな組み立て
まず、7日を一つのサイクルと見立てましょう。
私はその7日間のうちに必ず1日はオフの日を作るのが望ましいです。また、負荷の多い練習を2~3日入れるようにしましょう。
そして、毎日の練習の最後に流しをするようにしましょう。流しというのは短めの距離を8割程度で走ることを言います。具体的に言うと、120~150m(大体)を3~5本、8割の力で走ることです。これが、1日の練習の締め括りの刺激になります。(しっかりとダウンはしてくださいね)
負荷の多い練習の参考:3つ
- 200m×5 を2~3セット(通常は2セットで十分)
- 1000m×3~4本
- 200m→400m→800m→400m→200m を1〜2セット
上に掲示した練習の解説をしていきます。
1. 200m×5 を2~3セット
200mなのですが、一番意識してほしいことがあります。それは、8.5~9割の力で走るということです。ただ、力を抜くということではなくて、少し余裕がある程度で走ることが重要です。ここで、200mのおおよそのタイムを決めておきましょう
自己ベスト |
200mのペース |
2’30”~35” |
36”~38” |
2’25”~30" |
35”~37” |
2’20”~25” |
34”~36” |
2’15”~20" |
32”~34” |
2’10”~15” |
31”~33” |
上の表を参考にして最初はやってみてくだいさい。
インターバルは、100mをジョギングもしくは歩きで繋いでください。セット間は15~20分です。
もし、走りきれなかったら、プラス1秒したり、もし、軽いようなら1秒速めたりと色々試行錯誤してやってみてください。練習をやり切るをまず、第一にしてみてください。それが、自信につながります。
2. 1000m×3~4本
この練習は、最初に言っておきます。かなりきついです。この練習をするのはある程度長く走ることを慣れてきてからにしてください。
ちなみに、1000mの設定タイムは一度、タイムを測ったことのある方は、
それのプラス5~10秒、そうで無い方は、一度測ってみて自分の現状を知ってその後に試してみてください。
インターバルは、600mジョギングか400m歩きで繋いでください。
ただ、この練習は無理は禁物です。しっかりと、体力をつけてから行ってみてください。
3. 200m→400m→800m→400m→200m を1〜2セット
この練習は、自己の体力向上にもってこいの練習です。これで、実践的な体力の消費の仕方を経験することができます。最初、行うときは、かなり体にきます。ただ、終わったとき清々しい気持ちになることができます。一応、参考までに練習のペースを貼っておきます。これも、自分で試行錯誤して、一番いいペースを見つけてみてください。
自己ベスト |
200mのペース |
400m |
800m |
2’30”~35” |
36”~38” |
1’16”~18” |
自己ベスト+5秒 |
2’25”~30" |
35”~37” |
1’14”~16” |
自己ベスト+5秒 |
2’20”~25” |
34”~36” |
1’12”~14” |
自己ベスト+5秒 |
2’15”~20" |
32”~34” |
1’10”~12” |
自己ベスト+5秒 |
2’10”~15” |
31”~33” |
1’06”~08” |
自己ベスト+5秒 |
この練習のインターバルは前に走った距離の半分の距離をジョギングで繋いでください。
(例)200m走った後に100mをジョギングで繋いで次の400mを走る このような感じです。
負荷の緩めな練習の参考:2つ
- ジョギング
- ペース走
1. ジョギング
これは、靴と運動着さえあればいつでもどこでも手軽にできる練習です。30以上からが望ましいですが、最初は10分、15分と徐々に時間を伸ばしていきましょう。アスファルトを走る際はクッションの良い靴を履くことをオススメします。
【公式】アディダス adidas ランニング Adizero Japan 5 レディース メンズ シューズ スポーツシューズ 黒 ブラック FX8968 スパイクレス ランニングシューズ 価格:4,620円 |
2. ペース走
これは、決められたコースを一定のペースで走る練習のことです。基本的に4km以上を最後の方に少ししんどいかなぐらいのペースで走ります。ほどよい疲労感なのでオススメです。
1kmを4分10秒ほどのペースで初めはやってみましょう。それをベースに練習ごとに自分に合うペースを見つけて行っていきましょう。自然と体力がついていきます。練習の際は時計を常備しておきましょう。下の時計は記録を記憶しくれるので、練習の結果をすぐにみることができるのでオススメです。
価格:6,930円 |
筋トレ
筋トレは、私個人的には必要はないのかなと思っております。ただ、体幹トレーニングは積極的に取り入れていくことをオススメします。
それの参考として一つ本を紹介しておきます。この本はかの有名な青山学院大の生徒が実際に行っている体幹トレーニングをまとめた本になっております。実際の選手の体幹の体勢の写真とそのトレーニングの映像がついておりますので、とてもイメージがつきやすく、とっつきやすいのでオススメです。
価格:1,540円 |
まとめ
この練習を行えば、誰でも2分10秒の壁を突破することができるかは、保証はしかねます。ただ、これを行うことで、その壁の高さが格段に下がります。自分が、努力して頑張れるのは今しかないということを再確認し、これからの陸上生活を豊かなものにしてもらえたらなと心から思っています。
念願の丸デブ総本店に行きました!!!
あの、乃木坂46の堀未央奈さんが、昔通っていたことで有名な丸デブ総本店にやっとの思いで行ってきました!名古屋駅から20〜25分程でつく岐阜駅、そこから徒歩10〜15分程度で着く場所に丸デブ総本店はあります。このお店は、1917年(大正6年)に創業、今年で103周年の長い歴史を持っています。
趣のある外装でした
11時頃に伺ったのですが、その時点で20人ほど人が並んでおりました。もし、行く機会がありましたら、開店直後もしくはお昼時を過ぎた14時あたりに行くと良いかもしれません。
気持ちの良い天候でしたが、なんせ時期が時期なので暑かったです。
店の席は座敷と机がありました。私は座敷に座らせていただきました。メニューは、
中華そば(500円)とワンタン麺(500円) の2つのみです。私は、そのうちの中華そばを頂きました。出てくるまでの時間もかなり早く、また、とても500円とは思えないほどボリューミーでした。
チャーシューがかなり美味しく、また、麺も柔らかめなのでかなり、よかったです。また、汁は、かなり出汁が効いていて飲み干せるほどあっさりしていて美味しかったです。(ネギ大盛りにしておけば良かったと後になって後悔しております。)
待ち時間があったにしろ、それを超える満足した昼食になりました。店長の方もとても気さくな方で、また、近くにくることがあれば立ち寄りたいと思いました。
下には丸デブ総本店の地図も載せておきます。もし、興味がありましたら、一度足を運んでみてください。